08/12/2025 Хотите изменить жизнь в новом году?: 5 стратегий достижения сложных целей Решили поставить себе сложные цели? Например, стать врачом, пилотом, переехать в другой город, открыть свое дело или выучить иностранный язык? Читать далее
01/12/2025 4 способа противостоять выгоранию: Что показали 50 лет исследований Сегодня многие стремятся вести здоровый образ жизни, но проблема выгорания не решается посещением спа, отдыхом и эффективным тайм-менеджментом, отмечают эксперты. Читать далее
24/11/2025 Как превратить синдром самозванца в преимущество: Названы 4 ошибки Новое исследование разоблачает четыре мифа, которые искажают наше представление о синдроме самозванца и приводят к его ошибочному восприятию. Читать далее
17/11/2025 Четыре словесные тактики, которые помогут вам достичь цели: Повторяйте метод, пока он не войдёт в привычку Исследования показали: просьба к кому-то «быть помощником», а не «помочь», почти на треть повышает вероятность того, что человек согласится. Читать далее
10/11/2025 Психология цифрового детокса: 15 правил общения в мессенджерах Исследования показывают: мы не можем обрести спокойствие и эмоционально истощаемся из-за бесконечных чатов и оповещений в мессенджерах. Читать далее
03/11/2025 Названа фраза, которая поможет вернуть мотивацию: Всего один лингвистический трюк Иногда нам не хватает мотивации, чтобы достичь даже важной цели. Мы хотим привести себя в форму и записываемся в спортзал, но забываем об абонементе и проводим вечера на диване. Читать далее
27/10/2025 10 научно обоснованных инструментов повышения самооценки: Вспомните слово и образ, помогающие обрести спокойствие Причинами низкой самооценки могут быть самые разные факторы: например, пережитая неудача или привычка сравнивать себя с другими. Читать далее
20/10/2025 Знаю, чего хочу, но не делаю: 9 психологических причин бездействия Порой мы знаем чего хотим, но не понимаем, почему не можем этого сделать. Эксперт сформулировала их, основываясь на результатах исследований и собственном клиническом опыте работы с тысячами пациентов. Читать далее
13/10/2025 Как успевать больше, не вставая раньше: 4 стратегии из психологии тайм-менеджмента Чтобы успевать больше, не обязательно рано вставать. Известный клинический психолог Шеннон Зауэр-Завала рекомендует использовать психологические стратегии, которые помогут вернуть время, энергию, стать более продуктивным и снизить уровень стресса. Читать далее