07/02/2025 Как построить жизнь мечты?: 6 шагов к планированию Какой вы хотите видеть свою жизнь? Как представляете успех? Важно опираться на собственное видение успешной жизни, не поддаваясь общественным ожиданиям. Читать далее
29/01/2025 5 способов закрепить новые привычки: Проявите упорство Эти проверенные методы, базирующиеся на психологии, помогут выработать новые позитивные привычки. 5 способов закрепить их собрал Майкл Видерман, доктор философии, клинический психолог, автор книг и более 250 статей. Читать далее
16/01/2025 Как переписать историю своей жизни в 2025 году: Чек-лист из 5-ти вопросов Какие части вашей истории жизни устарели или кажутся неверными? Читать далее
29/11/2024 Как разоблачить внутреннего критика?: 3 архетипа, которые вам мешают В борьбе с внутренним критиком важно распознавать архетипы, которые мешают нам развиваться и достигать успеха. Это поможет увидеть то, что нас сдерживает, и понять, как решить проблему. Читать далее
06/11/2024 6 способов включить осознанность в повседневную жизнь и рабочие будни: Эти простые практики осознанности помогут почувствовать себя более сосредоточенными, уверенным и энергичным Каждый день, занимаясь делами дома или на работе, мы сталкиваемся со множеством отвлекающих факторов. Читать далее
07/10/2024 Как перепрограммировать свои привычки, чтобы перепрограммировать жизнь: 5 шагов У всех нас есть привычки — автоматические действия, о которых мы едва ли задумываемся, однако именно они формируют нашу жизнь. Читать далее
18/09/2024 15 способов обрести уверенность в себе: Развивайте здоровый круг общения Повышение уверенности в себе — это внутренняя работа, требующая согласованных усилий, практики и настойчивости. Читать далее
04/9/2024 Как использовать неуверенность в себе для развития мотивации: Неуверенность можно обратить себе на пользу Оказывается, неуверенность в себе можно использовать для повышения мотивации на пути к успеху, будь то ваши давние мечты заняться физической активностью или реализация способностей в каком-то деле. Читать далее
19/07/2024 Синдром самозванца: 5 вещей, в которых мы ошибаемся Синдром самозванца развивается, когда человек сомневается в своих способностях и чувствует себя мошенником, несмотря на то, что обладает соответствующими компетенциями и достигает успеха именно благодаря им. Читать далее
11/07/2024 Как эффективно использовать время: 5 советов Реальность такова, что большинству людей приходится преодолевать многочисленные препятствия, и многие из этих препятствий полностью находятся вне их контроля. Читать далее
21/06/2024 Как отмечать свои достижения: 4 правила Почему мозгу нужно праздновать достижения? Исследования показывают, что признание небольших успехов активирует систему вознаграждения мозга, которая высвобождает дофамин и усиливает позитивное поведение. Читать далее
23/05/2024 5 ошибок при выстраивании личных границ: Постоянно ставить потребности других выше своих собственных — это путь к выгоранию и истощению Установление границ — это навык, который можно развить, однако важно избегать ошибок, которые могут поймать вас в ловушку. Читать далее
