02/09/2022 11 фраз, которые помогут вам меньше откладывать на потом: Каким тоном это говорить? Летом мы особенно часто откладываем дела, например, до осени. Следующие 11 идей для разговора с самими собой могут помочь, когда вы снова начнете прокрастинировать. Читать далее
12/07/2022 6 способов облегчить работу после эмоционального выгорания: … и будьте готовы к экспериментам Откройте для себя заново радость работы, не перегорая снова. Читать далее
14/06/2022 5 отличных способов сформировать привычки: Используйте «сброс» Летом многие задумываются об установлении тех или иных полезных привычек. Есть простые и сложные способы это сделать. Вот несколько отличных способов все же добиться своих целей. Читать далее
30/05/2022 Исследователи: перфекционизм может привести к депрессии: Перфекционизм может выражаться по-разному Новое исследование изучает социальные последствия чрезмерного перфекционизма. Результаты исследования приводит доктор философии, американский психолог Марк Трэверс. Читать далее
23/05/2022 Как выстроить здоровые личные границы? 5 важных шагов: Почему сложно сказать «нет»? Здоровые личные границы – это забота о себе. Ведь время и энергия – это ограниченные ресурсы, и важно защищать эти ценные активы, устанавливая и укрепляя границы. Читать далее
25/04/2022 Пора сделать весеннюю «уборку» в своих мыслях: 5 важных действий Разбирать шкафы, убираться, мыть окна – все это кажется естественным по весне. Но как часто мы убираемся в своих мыслях? Весенняя уборка для ума способна привнести в нашу жизнь больше творчества, уверенности и спокойствия. Читать далее
11/04/2022 3 научных способа превратить плохой день в хороший: Будьте максимально общительны Новые научные исследования могут помочь нам исправить плохой день. Читать далее
17/03/2022 Как развить уверенность в себе? 3 простых шага: Развивайте свои успехи Укрепление уверенности может принести пользу во многих сферах жизни: чем лучше вы себя чувствуете, тем больше вы готовы к новым проектам/задачам и тем лучше отношения с близкими и друзьями. Читать далее
19/01/2022 А нужно ли быть излишне амбициозными?: Насколько же амбициозными нужно быть? Амбиции часто превозносятся, но не всем подходит один размер. Нас часто призывают быть амбициозными. Аргументы же против амбиций приводятся реже. Читать далее
21/12/2021 3 вопроса перед Новым годом, которые помогут справиться со стрессом и избежать выгорания: Что у вас уже хорошо получается? Праздники – особенно напряженное время. Добавьте к этому продолжающуюся во всем мире пандемию и ее последствия, и вы получите рецепт выгорания. Читать далее
24/11/2021 7 способов обуздать прокрастинацию: Что вы можете сделать, чтобы контролировать прокрастинацию? Хроническая прокрастинация происходит, когда откладывание дел становится обычным поведением, ведущим к снижению активности в вашей профессиональной или личной жизни. Читать далее
15.11.2021 5 убеждений, ограничивающих счастье и успех: Я никогда не буду достаточно хорош Мы принимаем решения действовать или эмоционально реагировать на каждую ситуацию, с которой сталкиваемся, на основе нашего прошлого опыта. Читать далее
