11/01/2024 2024 год наступил: 3 стратегии достижения поставленных целей Праздники закончились — настало время поработать над данными себе в конце года обещаниями и приступить к достижению целей. Читать далее
25/12/2023 3 шага для позитивных изменений в вашей жизни накануне 2024 года: Будьте последовательны Реальность такова, что зачастую наши отношения с людьми, поведение, подход к работе управляются бессознательными силами, в том числе эмоциональным багажом, страхами, инстинктами, психическими привычками. Читать далее
13/12/2023 Четыре качества психически сильных людей: Ежедневные новости психологии от сайта Effecton.Ru. Психологические новости Стать психически сильным человеком непросто, но личностные качества, помогающие устоять «в шторм», можно развивать. Читать далее
22/11/2023 7 признаков того, что ваши мысли о себе ошибочны: Непонимание самих себя может причинить душевную боль Наши мысли о себе часто ошибочны. К примеру, мы можем неправильно представлять свои сильные и слабые стороны, особенно когда сравниваем себя с другими. Все это мешает личностному росту. Читать далее
24/10/2023 Как сохранить контроль, если мир рушится?: 6 советов Во времена хаоса и неопределенности многие чувствуют стресс и тревогу, но в этот период важно сфокусироваться на том, что мы можем контролировать. Читать далее
16/10/2023 Как перестать угождать людям: 5 советов Не можете отказать ни одной просьбе начальника? Говорите «да» на все просьбы друзей, даже если они создают вам проблемы? Боитесь обидеть знакомого или родственника своим отказом? Читать далее
05/10/2023 9 признаков того, что вам пора укрепить личные границы: Меняется жизнь — меняются и ваши личные границы Установить жесткие личные границы не всегда просто, но это необходимо, чтобы обрести внутренний покой и энергию, а также побороть стресс. Достаточно ли крепки ваши границы? Читать далее
29/09/2023 3 техники активизации творческого потенциала и генерации идей: Займитесь чем-то скучным Не понимаете, как решить сложную задачу? Не знаете, как найти свежую идею? Ваши творческие батарейки иссякают? Почетный профессор Йоркского колледжа в Пенсильвании, автор книг Энтони Д. Фредерикс рекомендует три техники активизации творческого потенциала и генерации идей. Читать далее
21/09/2023 Как находить баланс в дисбалансе: 5 советов Как в условиях напряженной жизни находить баланс и силы? Рекомендации дает Лизабет Ремер, профессор психологии Массачусетского университета в Бостоне, где она активно участвует в исследованиях в области клинической психологии. Читать далее
17/08/2023 Альтернативы «гниению в кровати»: Как экологично сбалансировать заботу о себе и продуктивность Возможно, вы слышали о тренде TikTok - bed rotting (в переводе с английского «гниение в кровати»), что означает оставаться в постели весь день, чтобы расслабиться, позаботиться о себе, противостоять давлению и оставаться продуктивным. Читать далее
12/07/2023 Как снизить самооценку: 8 простых шагов Самооценка — фундаментальный аспект психологии, влияющий на то, как мы взаимодействуем с собой и окружающим миром. Читать далее
13/06/2023 Как продлить положительный эффект отпуска?: 4 совета Откройте для себя четыре ключевые стратегии для сохранения спокойствия после вашего отпуска. Читать далее
