16/10/2023 Как перестать угождать людям: 5 советов Не можете отказать ни одной просьбе начальника? Говорите «да» на все просьбы друзей, даже если они создают вам проблемы? Боитесь обидеть знакомого или родственника своим отказом? Читать далее
05/10/2023 9 признаков того, что вам пора укрепить личные границы: Меняется жизнь — меняются и ваши личные границы Установить жесткие личные границы не всегда просто, но это необходимо, чтобы обрести внутренний покой и энергию, а также побороть стресс. Достаточно ли крепки ваши границы? Читать далее
29/09/2023 3 техники активизации творческого потенциала и генерации идей: Займитесь чем-то скучным Не понимаете, как решить сложную задачу? Не знаете, как найти свежую идею? Ваши творческие батарейки иссякают? Почетный профессор Йоркского колледжа в Пенсильвании, автор книг Энтони Д. Фредерикс рекомендует три техники активизации творческого потенциала и генерации идей. Читать далее
21/09/2023 Как находить баланс в дисбалансе: 5 советов Как в условиях напряженной жизни находить баланс и силы? Рекомендации дает Лизабет Ремер, профессор психологии Массачусетского университета в Бостоне, где она активно участвует в исследованиях в области клинической психологии. Читать далее
17/08/2023 Альтернативы «гниению в кровати»: Как экологично сбалансировать заботу о себе и продуктивность Возможно, вы слышали о тренде TikTok - bed rotting (в переводе с английского «гниение в кровати»), что означает оставаться в постели весь день, чтобы расслабиться, позаботиться о себе, противостоять давлению и оставаться продуктивным. Читать далее
12/07/2023 Как снизить самооценку: 8 простых шагов Самооценка — фундаментальный аспект психологии, влияющий на то, как мы взаимодействуем с собой и окружающим миром. Читать далее
13/06/2023 Как продлить положительный эффект отпуска?: 4 совета Откройте для себя четыре ключевые стратегии для сохранения спокойствия после вашего отпуска. Читать далее
17/05/2023 10 идей, которые помогут вам на пути к личностному росту: Нужно быть лучше, быстрее, здоровее, умнее, богаче и сильнее Нас бомбардируют сообщениями о том, что нужно быть лучше, быстрее, здоровее, умнее, богаче и сильнее. Читать далее
03/03/2023 Чтобы повысить креативность, ставьте во главу угла личную жизнь, а не работу: Мы никогда не знаем, какой опыт может произойти, когда мы просто доступны для него Свободное от работы время может привести к повышению эффективности работы, но этому необходимо уделять должное внимание и усердие. Воспользуйтесь следующими 3 советами о том, как это сделать. Читать далее
10/02/2023 4 причины того, почему мы делаем неправильный выбор: Неисправный компас Поняв причины вашего собственного неправильного выбора, вы сможете встать на более полноценный жизненный путь. Читать далее
31/01/2023 Как правильно провести самоаудит в начале года?: Вот почему саморефлексия – такая привлекательная практика на весь год Практика исследования самих себя может быть чрезвычайно полезной. Если все сделано правильно, она способна повысить осознанность, способность контролировать свои эмоции и обеспечить большее чувство благополучия. Читать далее
23/12/2022 Исследование выявило самые распространенные причины, по которым люди лгут: Альтруистические причины Новое исследование показывает наиболее распространенные причины лжи, а также связь типа личности с мотивами обмана. Читать далее
