18/09/2024 15 способов обрести уверенность в себе: Развивайте здоровый круг общения Повышение уверенности в себе — это внутренняя работа, требующая согласованных усилий, практики и настойчивости. Читать далее
04/9/2024 Как использовать неуверенность в себе для развития мотивации: Неуверенность можно обратить себе на пользу Оказывается, неуверенность в себе можно использовать для повышения мотивации на пути к успеху, будь то ваши давние мечты заняться физической активностью или реализация способностей в каком-то деле. Читать далее
19/07/2024 Синдром самозванца: 5 вещей, в которых мы ошибаемся Синдром самозванца развивается, когда человек сомневается в своих способностях и чувствует себя мошенником, несмотря на то, что обладает соответствующими компетенциями и достигает успеха именно благодаря им. Читать далее
11/07/2024 Как эффективно использовать время: 5 советов Реальность такова, что большинству людей приходится преодолевать многочисленные препятствия, и многие из этих препятствий полностью находятся вне их контроля. Читать далее
21/06/2024 Как отмечать свои достижения: 4 правила Почему мозгу нужно праздновать достижения? Исследования показывают, что признание небольших успехов активирует систему вознаграждения мозга, которая высвобождает дофамин и усиливает позитивное поведение. Читать далее
23/05/2024 5 ошибок при выстраивании личных границ: Постоянно ставить потребности других выше своих собственных — это путь к выгоранию и истощению Установление границ — это навык, который можно развить, однако важно избегать ошибок, которые могут поймать вас в ловушку. Читать далее
17/05/2024 10 стратегий развития эмоционального интеллекта: Это навык, которому реально научиться Эмоциональный интеллект (EQ) — это навык, которому можно научиться. Умение анализировать ситуацию и реагировать грамотно — ключевая черта людей с высоким EQ. Читать далее
03/05/2024 5 способов вернуть уверенность в себе: Используйте «банку силы» Многим из нас трудно определить и признать свои сильные стороны, потому что наш мозг привык фокусироваться на недостатках и негативном опыте. Читать далее
17/04/2024 12 способов ослабить резкого внутреннего критика: Негативное мышление — часть нашего бытия Негативное мышление — часть нашего бытия, но для некоторых из нас самокритичные мысли могут быть слишком громкими и резкими. Читать далее
01/04/2024 Как сохранить мотивацию: 8 советов Взлеты и падения, трудности и триумфы происходят из стремления к личному развитию и росту. Читать далее
12/03/2024 7 ежедневных ритуалов, которые улучшат вашу самооценку: Ритуалы создают пространство и время для заботы о себеРитуалы создают пространство и время для заботы о себе Самооценка играет решающую роль в нашей жизни. Здоровая самооценка — это позитивный и реалистичный взгляд на себя, признание своих сильных и слабых сторон и принятие себя такими, какие мы есть. Читать далее
06/03/2024 7 факторов, помогающих принимать верные решения: Как улучшить жизнь с помощью правильного принятия решений? Доктор философии, почетный доцент Университета Иллинойса Шахрам Хешмат рекомендует учитывать следующие 7 факторов: они помогут вам проанализировать, как вы принимаете решения, что влияет на них, и сделать правильный выбор. Читать далее
