17/02/2025 7 тактик перепрограммирования своего внутреннего критика: Это постепенный, а не быстрый путь Внутренний критик — негативный голос в голове, который преувеличивает наши недостатки и не признает сильные стороны. Читать далее
05/12/2024 12 барьеров, мешающих вашей мотивации: Важно осознавать, что навыки можно развивать с помощью упорного труда Психологические, экологические и социальные барьеры часто подавляют мотивацию. Внедрение научно обоснованных методов повышения мотивации поможет повысить устойчивость, уверенность и производительность. Читать далее
16/10/2024 5 способов защитить свое мышление от ошибок: Новое исследование Новое исследование выявило 5 распространенных причин, по которым человек слишком поздно осознает, что сделал ошибку. Как распознать причины ошибок и снизить риск принятия неверных решений? Читать далее
17/01/2024 6 простых ежедневных способов успокоиться: Будьте добрыми и щедрыми Сегодня, в эпоху частых перемен, трудно найти внутреннее спокойствие, что может стать причиной тревог и стресса. Читать далее
26/09/2022 Как эффект Зейгарник ежедневно влияет на вашу продуктивность: Планирование – это не только лишь составление списка дел Исследования проливают свет на то, как незавершенные задачи влияют на производительность. Читать далее
27/06/2022 3 новых открытия в борьбе с вредными привычками: Используйте план действий «если-то» Эти советы, основанные на исследованиях, могут помочь вам изменить свое поведение, основанное на привычках. Читать далее
12/05/2021 12 вопросов для улучшения вашего самочувствия: Любопытство связано с благополучием Исследования показывают, что постоянное чувство любопытства способствует лучшему самоощущению. Читать далее
08/02/2021 Что такое усталость от пандемии и как с ней бороться?: Когда стресс хорош? По мере того как пандемия продолжается, многие из нас чувствуют, что все больше не в состоянии справиться со стрессом. Какие этапы стресса мы переживаем и как снизить уровень усталости от всего этого? Читать далее
09/10/2020 Как «прочитать» человека, если он в маске?: Во время всеобщей «маскировки» многое можно узнать Умение «читать» людей – ключ к эффективному общению. И мы давно знаем, что можем многое узнать о людях, наблюдая за их лицами. Но сегодня на фоне COVID многие носят маски. Как мы можем теперь «прочитать» человека? Читать далее
21/09/2020 Don't worry, be happy. 3 способа прекратить беспокоиться: Хорошее и плохое беспокойство Попробуйте эти три стратегии, которые помогут держать заботы под контролем. Читать далее
07/07/2020 Ученые назвали составляющие харизмы: Развернитесь к аудитории! Исследование, опубликованное в журнале «Личность и социальная психология», показало, что у харизмы есть шесть признаков. Читать далее
20/12/2018 Нужно принять решение? Вздремните!: Сон помогает обрабатывать информацию Исследование британских ученых показало, что даже короткий сон может помочь лучше взвесить плюсы и минусы при принятии сложного решения, так как во время сна улучшается когнитивная функция мозга. Читать далее
