14/09/2023 Эти 4 нездоровые привычки усиливают вашу тревогу: Гораздо проще практиковать новую привычку Да, ваша тревожность может быть связана с генетикой, детской травмой и т.д. Но, возможно, именно ваш образ жизни сегодня подливает масла в огонь тревоги. Читать далее
28/07/2023 Как преодолеть синдром самозванца: 5 советов для любителей соцсетей Как использование соцсетей влияет на развитие синдрома самозванца? Читать далее
03/05/2023 4 способа привнести природу в вашу повседневную жизнь в этом мае: Природа способствует устойчивости Весна — это время лиминальности, промежуточное время, когда природа начинает процесс пробуждения. Лиминальность — это быть «не совсем», но почти. Читать далее
14/03/2023 5 способов борьбы с синдромом самозванца: Синдром самозванца — это парадокс «Если бы они только знали… Я мошенник, и все вот-вот узнают». Эти 5 советов помогут вам остановить синдром самозванца. Читать далее
20/02/2023 7 стратегий борьбы с прокрастинацией: Сделайте искушение наградой Эти советы помогут вам «перехитрить свой мозг». Читать далее
03/10/2022 Как повседневные ритуалы снимают стресс: Мнения исследователей Во времена неопределенности ритуалы – символические, повторяющиеся действия – обеспечивают чувство контроля и снижают стресс. Читать далее
12/09/2022 Чтобы чувствовать себя лучше, используйте гибкое мышление: Достигайте желаемого счастья Используйте следующие стратегии, чтобы этой осенью почувствовать себя счастливее. Читать далее
05/09/2022 Повышаем самооценку за 5 шагов: Получите поддержку Низкая самооценка обусловлена самокритикой, верой в то, что мы неудачники, что все, что мы делаем, недостаточно хорошо, что мы не можем добиться успеха. Читать далее
26/08/2022 Исследования показывают, что счастливые люди живут дольше, чем несчастные: Счастье защищает сердце Десятилетнее исследование 1739 взрослых канадцев показало, что позитивный взгляд на жизнь может снизить риск сердечных заболеваний на 22%. Читать далее
28/07/2022 6 простых способов избежать неловкости на рабочих мероприятиях: Не говорите о работе Корпоративные мероприятия, особенно летом и в праздники, часто неизбежны. Знание того, как успешно пройти это «испытание», является полезным навыком. Читать далее
06/06/2022 Хотите научиться расслабляться этим летом?: Помогут 4 совета Вы проводите месяцы в ожидании отпуска, но совершенно не знаете, чем себя занять? Вы бесцельно блуждаете, с растущим осознанием своей печали и беспокойства? Читать далее
04/04/2022 5 способов улучшить свое психическое здоровье этой весной: Новый шанс начать все заново и «навести чистоту» во всем Весной у многих возникают чувства возрождения и обновления. Увеличивается уровень энергии и мотивации, мы начинаем строить больше социальных планов... Читать далее
