03/10/2022 Как повседневные ритуалы снимают стресс: Мнения исследователей Во времена неопределенности ритуалы – символические, повторяющиеся действия – обеспечивают чувство контроля и снижают стресс. Читать далее
12/09/2022 Чтобы чувствовать себя лучше, используйте гибкое мышление: Достигайте желаемого счастья Используйте следующие стратегии, чтобы этой осенью почувствовать себя счастливее. Читать далее
05/09/2022 Повышаем самооценку за 5 шагов: Получите поддержку Низкая самооценка обусловлена самокритикой, верой в то, что мы неудачники, что все, что мы делаем, недостаточно хорошо, что мы не можем добиться успеха. Читать далее
26/08/2022 Исследования показывают, что счастливые люди живут дольше, чем несчастные: Счастье защищает сердце Десятилетнее исследование 1739 взрослых канадцев показало, что позитивный взгляд на жизнь может снизить риск сердечных заболеваний на 22%. Читать далее
28/07/2022 6 простых способов избежать неловкости на рабочих мероприятиях: Не говорите о работе Корпоративные мероприятия, особенно летом и в праздники, часто неизбежны. Знание того, как успешно пройти это «испытание», является полезным навыком. Читать далее
06/06/2022 Хотите научиться расслабляться этим летом?: Помогут 4 совета Вы проводите месяцы в ожидании отпуска, но совершенно не знаете, чем себя занять? Вы бесцельно блуждаете, с растущим осознанием своей печали и беспокойства? Читать далее
04/04/2022 5 способов улучшить свое психическое здоровье этой весной: Новый шанс начать все заново и «навести чистоту» во всем Весной у многих возникают чувства возрождения и обновления. Увеличивается уровень энергии и мотивации, мы начинаем строить больше социальных планов... Читать далее
05/03/2022 Выгорание вас контролирует? Вот что с этим делать: Примите то, чем вы увлечены Выгорание происходит не только на работе, но и во всех сферах жизни. Выгорание – это состояние, вызванное стрессом, поэтому быстрые решения обычно не приносят долгосрочного успеха. Читать далее
22/02/2022 7 способов заставить себя сделать то, чего избегаете: Визуализация задач Часто избегаете неприятных, но необходимых действий? Эти приемы помогут вас заставить сделать то, чего вы бы предпочли избежать. Читать далее
09/02/2022 5 причин, по которым мы принимаем плохие решения: Первый шаг – это признать, что у вас есть проблема Мы склонны к различным когнитивным искажениям, которые сильно влияют на то, как мы принимаем решения. Читать далее
30/11/2021 6 советов о том, как справиться с праздничным стрессом: Ежедневные новости психологии от сайта Effecton.Ru. Психологические новости Праздники во время пандемии отличаются от привычных, но вовсе не обязательно, чтобы они были более напряженными. Читать далее
09/09/2021 Как справиться с усталостью от Интернета в мире пандемии?: 4 совета До пандемии большинство людей уже проводили много времени в Интернете, особенно в социальных сетях. Читать далее
