18/12/2023 10 позитивных практик, которые помогут не грустить в новогодние праздники: Начните свое путешествие сегодня Из-за нереалистичных ожиданий новогодние праздники могут вызвать стресс, тревогу, депрессию и чувство одиночества, но инструменты позитивной психологии помогут справиться с этими проблемами. Читать далее
07/12/2023 Встретьте 2024 год по-новому: Откажитесь от новогодних резолюций Часто у тех, кто стремится к большим достижениям и целям, праздники могут вызвать стресс, ведь начало нового года связано с традиционными обещаниями самому себе, а они далеко не всегда выполняются. 80% новогодних резолюций терпят неудачу уже к концу января. Читать далее
31/10/2023 3 привычки, которые сохранят ваш творческий потенциал в эпоху хаоса: Найдите дело, которое вас «зажигает» Как перестать читать новости и использовать творчество, чтобы оставаться на плаву? Исследование, проведенное во время пандемии, показало, что более творческие люди испытывали меньший стресс, у них было больше позитивных эмоций и более высокий уровень удовлетворенности своей жизнью. Читать далее
14/09/2023 Эти 4 нездоровые привычки усиливают вашу тревогу: Гораздо проще практиковать новую привычку Да, ваша тревожность может быть связана с генетикой, детской травмой и т.д. Но, возможно, именно ваш образ жизни сегодня подливает масла в огонь тревоги. Читать далее
28/07/2023 Как преодолеть синдром самозванца: 5 советов для любителей соцсетей Как использование соцсетей влияет на развитие синдрома самозванца? Читать далее
03/05/2023 4 способа привнести природу в вашу повседневную жизнь в этом мае: Природа способствует устойчивости Весна — это время лиминальности, промежуточное время, когда природа начинает процесс пробуждения. Лиминальность — это быть «не совсем», но почти. Читать далее
14/03/2023 5 способов борьбы с синдромом самозванца: Синдром самозванца — это парадокс «Если бы они только знали… Я мошенник, и все вот-вот узнают». Эти 5 советов помогут вам остановить синдром самозванца. Читать далее
20/02/2023 7 стратегий борьбы с прокрастинацией: Сделайте искушение наградой Эти советы помогут вам «перехитрить свой мозг». Читать далее
03/10/2022 Как повседневные ритуалы снимают стресс: Мнения исследователей Во времена неопределенности ритуалы – символические, повторяющиеся действия – обеспечивают чувство контроля и снижают стресс. Читать далее
12/09/2022 Чтобы чувствовать себя лучше, используйте гибкое мышление: Достигайте желаемого счастья Используйте следующие стратегии, чтобы этой осенью почувствовать себя счастливее. Читать далее
05/09/2022 Повышаем самооценку за 5 шагов: Получите поддержку Низкая самооценка обусловлена самокритикой, верой в то, что мы неудачники, что все, что мы делаем, недостаточно хорошо, что мы не можем добиться успеха. Читать далее
26/08/2022 Исследования показывают, что счастливые люди живут дольше, чем несчастные: Счастье защищает сердце Десятилетнее исследование 1739 взрослых канадцев показало, что позитивный взгляд на жизнь может снизить риск сердечных заболеваний на 22%. Читать далее
