05/09/2022 Повышаем самооценку за 5 шагов: Получите поддержку Низкая самооценка обусловлена самокритикой, верой в то, что мы неудачники, что все, что мы делаем, недостаточно хорошо, что мы не можем добиться успеха. Читать далее
02/09/2022 11 фраз, которые помогут вам меньше откладывать на потом: Каким тоном это говорить? Летом мы особенно часто откладываем дела, например, до осени. Следующие 11 идей для разговора с самими собой могут помочь, когда вы снова начнете прокрастинировать. Читать далее
26/08/2022 Исследования показывают, что счастливые люди живут дольше, чем несчастные: Счастье защищает сердце Десятилетнее исследование 1739 взрослых канадцев показало, что позитивный взгляд на жизнь может снизить риск сердечных заболеваний на 22%. Читать далее
04/08/2022 Новое исследование показало: если вы хотите быть счастливыми, не гонитесь за счастьем: Два элемента счастья очень важны Исследование, опубликованное в журнале Current Opinion in Behavioral Sciences, показало: навязчивая концентрация на счастье (или его отсутствии) может быть постоянным препятствием в вашем стремлении к нему. Читать далее
28/07/2022 6 простых способов избежать неловкости на рабочих мероприятиях: Не говорите о работе Корпоративные мероприятия, особенно летом и в праздники, часто неизбежны. Знание того, как успешно пройти это «испытание», является полезным навыком. Читать далее
12/07/2022 6 способов облегчить работу после эмоционального выгорания: … и будьте готовы к экспериментам Откройте для себя заново радость работы, не перегорая снова. Читать далее
06/07/2022 5 эффективных способов борьбы со страхом публичных выступлений: Ждем оценки и боимся Одним из самых больших препятствий к успеху, с которыми сталкиваются многие из нас, является страх публичного взаимодействия. Читать далее
27/06/2022 3 новых открытия в борьбе с вредными привычками: Используйте план действий «если-то» Эти советы, основанные на исследованиях, могут помочь вам изменить свое поведение, основанное на привычках. Читать далее
21/06/2022 7 способов уменьшить вашу зависимость от смартфона: Многие люди используют телефоны весь день Попробуйте этим летом больше уделить внимание окружающему вас миру и уменьшить использование смартфона. Читать далее
14/06/2022 5 отличных способов сформировать привычки: Используйте «сброс» Летом многие задумываются об установлении тех или иных полезных привычек. Есть простые и сложные способы это сделать. Вот несколько отличных способов все же добиться своих целей. Читать далее
06/06/2022 Хотите научиться расслабляться этим летом?: Помогут 4 совета Вы проводите месяцы в ожидании отпуска, но совершенно не знаете, чем себя занять? Вы бесцельно блуждаете, с растущим осознанием своей печали и беспокойства? Читать далее
30/05/2022 Исследователи: перфекционизм может привести к депрессии: Перфекционизм может выражаться по-разному Новое исследование изучает социальные последствия чрезмерного перфекционизма. Результаты исследования приводит доктор философии, американский психолог Марк Трэверс. Читать далее
