23/05/2022 Как выстроить здоровые личные границы? 5 важных шагов: Почему сложно сказать «нет»? Здоровые личные границы – это забота о себе. Ведь время и энергия – это ограниченные ресурсы, и важно защищать эти ценные активы, устанавливая и укрепляя границы. Читать далее
17/05/2022 Настраиваем производительность за 4 простых шага: Основы производительности Не существует такой вещи, как лайфхак для повышения производительности. Однако есть полезные приемы того, как заложить основу для поддержания производительности на хорошем уровне. Читать далее
13/05/2022 К чему может привести гнев на работе?: Результаты исследований В эти трудные времена может возникнуть соблазн позволить гневу взять верх на работе. Но лучше держать свой гнев под контролем. Читать далее
25/04/2022 Пора сделать весеннюю «уборку» в своих мыслях: 5 важных действий Разбирать шкафы, убираться, мыть окна – все это кажется естественным по весне. Но как часто мы убираемся в своих мыслях? Весенняя уборка для ума способна привнести в нашу жизнь больше творчества, уверенности и спокойствия. Читать далее
18/04/2022 Как выйти из тупика и достичь своих целей?: С помощью этих 4-х шагов В какой-то момент это случается со многими: у нас есть цели, но мы либо слишком устаем в конце дня, либо слишком обескуражены жизненными трудностями, чтобы двигаться вперед. Читать далее
11/04/2022 3 научных способа превратить плохой день в хороший: Будьте максимально общительны Новые научные исследования могут помочь нам исправить плохой день. Читать далее
04/04/2022 5 способов улучшить свое психическое здоровье этой весной: Новый шанс начать все заново и «навести чистоту» во всем Весной у многих возникают чувства возрождения и обновления. Увеличивается уровень энергии и мотивации, мы начинаем строить больше социальных планов... Читать далее
30/03/2022 Психологи: отключение телефона на час в день может улучшить ваше самочувствие: Чем опасны смартфоны? Психологи проверили, что произойдет с вашей жизнью, если вы будете выключать телефон хотя бы на час. Читать далее
22/03/2022 Как перестать чувствовать себя несчастными на работе?: Откажитесь от суетливой культуры Работа занимает большую часть нашей жизни. Если вы чувствуете себя несчастным на работе, это может привести к огромным потерям. Читать далее
17/03/2022 Как развить уверенность в себе? 3 простых шага: Развивайте свои успехи Укрепление уверенности может принести пользу во многих сферах жизни: чем лучше вы себя чувствуете, тем больше вы готовы к новым проектам/задачам и тем лучше отношения с близкими и друзьями. Читать далее
10/03/2022 5 способов почувствовать себя лучше прямо сейчас: Практикуйте обнаружение мира в других Сегодня мы чувствуем бессилие и сильно переживаем из-за происходящего в мире. Следующие пять стратегий могут помочь почувствовать себя хоть немного лучше. Читать далее
05/03/2022 Выгорание вас контролирует? Вот что с этим делать: Примите то, чем вы увлечены Выгорание происходит не только на работе, но и во всех сферах жизни. Выгорание – это состояние, вызванное стрессом, поэтому быстрые решения обычно не приносят долгосрочного успеха. Читать далее
