24/03/2025 5 тактик распределения внимания для достижения целей: Есть 10 минут? Посвятите их крупной, креативной идее Сегодня экономика знаний уступает место экономике внимания: достижение целей и успех зависят от эффективности распределения внимания и времени. Доктор философии, автор книг, коуч Элис Бойес даёт 5 советов, которые помогут распределять внимание более результативно. Читать далее
17/03/2025 7 способов превратить стресс в успех: Стресс — это суперсила, если научиться ей пользоваться Исследования показывают, что сам по себе стресс не является чем-то плохим. Именно наши отношения со стрессом определяют, ломает он нас или укрепляет. Люди, которые рассматривают стресс как вызов, а не угрозу, обладают большей устойчивостью. Читать далее
10/03/2025 Как взять под контроль своё время: 3 простых стратегии Люди часто жалуются на нехватку времени, но исследования показывают, что у многих из нас есть не менее 4,5 свободных часов в день. Читать далее
03/03/2025 Как остановить беспокойные мысли: 6 стратегий Как улучшить психологическое состояние, если вы устали от навязчивого повторения тревожных мыслей по кругу? Читать далее
24/02/2025 Как достигать целей, перестав о них беспокоиться?: 5 тревожных звонков Беспокойство по поводу достижения цели порождает частую смену работы, синдром самозванца и постоянное сравнение с другими. Читать далее
17/02/2025 7 тактик перепрограммирования своего внутреннего критика: Это постепенный, а не быстрый путь Внутренний критик — негативный голос в голове, который преувеличивает наши недостатки и не признает сильные стороны. Читать далее
11/02/2025 Как уверенно подниматься по карьерной лестнице: 6 подсказок 70% респондентов испытывают неуверенность на работе, показал опрос My Confidence Matters. Среди причин — низкая удовлетворенность работой, слабое продвижение по службе и нерешительность. Как исправить ситуацию? Читать далее
07/02/2025 Как построить жизнь мечты?: 6 шагов к планированию Какой вы хотите видеть свою жизнь? Как представляете успех? Важно опираться на собственное видение успешной жизни, не поддаваясь общественным ожиданиям. Читать далее
29/01/2025 5 способов закрепить новые привычки: Проявите упорство Эти проверенные методы, базирующиеся на психологии, помогут выработать новые позитивные привычки. 5 способов закрепить их собрал Майкл Видерман, доктор философии, клинический психолог, автор книг и более 250 статей. Читать далее