03/05/2024 5 способов вернуть уверенность в себе: Используйте «банку силы» Многим из нас трудно определить и признать свои сильные стороны, потому что наш мозг привык фокусироваться на недостатках и негативном опыте. Читать далее
17/04/2024 12 способов ослабить резкого внутреннего критика: Негативное мышление — часть нашего бытия Негативное мышление — часть нашего бытия, но для некоторых из нас самокритичные мысли могут быть слишком громкими и резкими. Читать далее
01/04/2024 Как сохранить мотивацию: 8 советов Взлеты и падения, трудности и триумфы происходят из стремления к личному развитию и росту. Читать далее
12/03/2024 7 ежедневных ритуалов, которые улучшат вашу самооценку: Ритуалы создают пространство и время для заботы о себеРитуалы создают пространство и время для заботы о себе Самооценка играет решающую роль в нашей жизни. Здоровая самооценка — это позитивный и реалистичный взгляд на себя, признание своих сильных и слабых сторон и принятие себя такими, какие мы есть. Читать далее
06/03/2024 7 факторов, помогающих принимать верные решения: Как улучшить жизнь с помощью правильного принятия решений? Доктор философии, почетный доцент Университета Иллинойса Шахрам Хешмат рекомендует учитывать следующие 7 факторов: они помогут вам проанализировать, как вы принимаете решения, что влияет на них, и сделать правильный выбор. Читать далее
11/01/2024 2024 год наступил: 3 стратегии достижения поставленных целей Праздники закончились — настало время поработать над данными себе в конце года обещаниями и приступить к достижению целей. Читать далее
25/12/2023 3 шага для позитивных изменений в вашей жизни накануне 2024 года: Будьте последовательны Реальность такова, что зачастую наши отношения с людьми, поведение, подход к работе управляются бессознательными силами, в том числе эмоциональным багажом, страхами, инстинктами, психическими привычками. Читать далее
13/12/2023 Четыре качества психически сильных людей: Ежедневные новости психологии от сайта Effecton.Ru. Психологические новости Стать психически сильным человеком непросто, но личностные качества, помогающие устоять «в шторм», можно развивать. Читать далее
22/11/2023 7 признаков того, что ваши мысли о себе ошибочны: Непонимание самих себя может причинить душевную боль Наши мысли о себе часто ошибочны. К примеру, мы можем неправильно представлять свои сильные и слабые стороны, особенно когда сравниваем себя с другими. Все это мешает личностному росту. Читать далее
24/10/2023 Как сохранить контроль, если мир рушится?: 6 советов Во времена хаоса и неопределенности многие чувствуют стресс и тревогу, но в этот период важно сфокусироваться на том, что мы можем контролировать. Читать далее
16/10/2023 Как перестать угождать людям: 5 советов Не можете отказать ни одной просьбе начальника? Говорите «да» на все просьбы друзей, даже если они создают вам проблемы? Боитесь обидеть знакомого или родственника своим отказом? Читать далее
05/10/2023 9 признаков того, что вам пора укрепить личные границы: Меняется жизнь — меняются и ваши личные границы Установить жесткие личные границы не всегда просто, но это необходимо, чтобы обрести внутренний покой и энергию, а также побороть стресс. Достаточно ли крепки ваши границы? Читать далее
