10/11/2025 Психология цифрового детокса: 15 правил общения в мессенджерах Исследования показывают: мы не можем обрести спокойствие и эмоционально истощаемся из-за бесконечных чатов и оповещений в мессенджерах. Читать далее
03/11/2025 Названа фраза, которая поможет вернуть мотивацию: Всего один лингвистический трюк Иногда нам не хватает мотивации, чтобы достичь даже важной цели. Мы хотим привести себя в форму и записываемся в спортзал, но забываем об абонементе и проводим вечера на диване. Читать далее
27/10/2025 10 научно обоснованных инструментов повышения самооценки: Вспомните слово и образ, помогающие обрести спокойствие Причинами низкой самооценки могут быть самые разные факторы: например, пережитая неудача или привычка сравнивать себя с другими. Читать далее
20/10/2025 Знаю, чего хочу, но не делаю: 9 психологических причин бездействия Порой мы знаем чего хотим, но не понимаем, почему не можем этого сделать. Эксперт сформулировала их, основываясь на результатах исследований и собственном клиническом опыте работы с тысячами пациентов. Читать далее
13/10/2025 Как успевать больше, не вставая раньше: 4 стратегии из психологии тайм-менеджмента Чтобы успевать больше, не обязательно рано вставать. Известный клинический психолог Шеннон Зауэр-Завала рекомендует использовать психологические стратегии, которые помогут вернуть время, энергию, стать более продуктивным и снизить уровень стресса. Читать далее