Психологические тесты Школа Персонал Заказ

Не выключаете ТВ или компьютер на ночь?
Ждите депрессию

Не, Выключаете, ТВ, Компьютер, Ночь?, Ждите, Депрессию, Если, Оставляете, Телевизор, Компьютер, Включенными, Ночь, Комнате, Спите, Нарушить, Ваш, Сон, Привести, Депрессии

Если вы оставляете телевизор или компьютер включенными на ночь в комнате, где вы спите, это может не только нарушить ваш сон — это может привести к депрессии. К такому выводу пришли исследователи из государственного университета Огайо.

Выключайте даже ночник

Любой свет в спальне — фонарь, телевизор и даже ночник — может привести к депрессивной симптоматике, если такой свет воздействует, по крайней мере, в течение месяца.

Хроническое воздействие искусственного освещения ночью может играть определенную роль в повышении уровня депрессии, считают американские исследователи. Хорошей новостью является то, что последствия сна при искусственном свете могут быть сведены до минимума при возвращении к нормальному сну в полной темноте.

Это исследование является последним в серии исследований лаборатории Нельсона, которые связывают хроническое воздействие света в ночное время с депрессией, показывая это на примере животных.

Свет ночью — к депрессии?

Один из выводов исследования они сделали после анализа поведения хомяков. Животные, которые ночью спали при тусклом искусственном свете, отличались меньшей общей активностью днем по сравнению с теми, кто спал в естественных ночных условиях.

Кроме того, у хомяков из первой группы также отмечалось больше симптомов депрессии, чем у других. Например, это такой симптом, как снижение интереса к питьевой сладкой воде, которую они обычно очень любят.

Интересно, что при возвращении (в течение двух недель) к стандартному циклу "свет-темнота", хомяки уже не показали ярко выраженных депрессивных симптомов и вернулись к нормальному уровню активности.

Психологические тесты

Комплекс

Демо-версия

Рассылка

Теория

Партнерство

О нас

Новости

Психологические тесты > Новости >

Как стать прокрастинатором?: Вредные советы
Улыбайтесь, господа!: Даже натянутая улыбка может снизить стресс
http://www.effecton.ru/1545.html