Психологические тесты Школа Персонал Заказ

Движение - жизнь… Вашего мозга
Снижение физической активности в старости связано с ухудшением мыслительной деятельности

Движение, Жизнь…, Вашего, Мозга, Снижение, Физической, Активности, Старости, Связано, Ухудшением, Мыслительной, Деятельности, Новое, Исследование, Установило, Передвижение, Пространстве, Требует, Значительно, Большего, Участия, Мышления, Представлялось, Ранее, Умеренные, Когнитивные, Расстройства, Пожилом, Возрасте, Отрицательно, Сказываются, Физической, Активности

Новое исследование установило, что передвижение в пространстве требует значительно большего участия мышления, чем представлялось ранее, и умеренные когнитивные расстройства в пожилом возрасте отрицательно сказываются на физической активности.

По данным ООН, в настоящее время в Европе ожидается увеличение пожилого (свыше 65 лет) населения на 12-15% преимущественно за счет роста продолжительности жизни. Соответственно растет число пожилых людей, нуждающихся в комплексной системе их оздоровления и ресоциализации.

Поэтому как нельзя более актуальным стало исследование, опубликованное в мартовском номере журнала "Нейропсихология", свидетельствующее о том, что ухудшение когнитивных функций с возрастом влияет прежде всего на физическую активность человека, снижая тем самым качество жизни пожилых.

Я мыслю, следовательно, двигаюсь!

"Наши данные говорят о том, что докторам следует учитывать связь между ухудшением когнитивных функций и пониженной способностью к передвижению, а, следовательно, повышенным риском падений и переломов", — говорит автор исследования Рой Хольтцер (Roee Holtzer), профессор психологии и неврологии Нью-Йоркского медицинского колледжа им. Альберта Эйнштейна. Неустойчивая походка, частые падения и переломы — следствие ослабления работы мозга, уверен он.

В исследовании Хольтцера приняли участие186 человек старше 70 лет, когнитивные функции которых оценивали с помощью специально разработанного опросника, а потом сопоставляли полученные результаты с уровнем физической активности. Пожилые люди, обладающие твердой походкой, получили и более высокие оценки в когнитивных тестах, включая тесты, оценивающие память, внимание и вербальные способности.

Прогулки — зарядка для мозга

Исследование Хольтцера стоит взять на заметку прежде всего самим пожилым людям. Длительные прогулки позволят им улучшить работу мозга. "Гуляя, Вы совершаете множество движений, поддерживаете баланс тела, включаете в работу зрение и слух, и тем самым совершаете своеобразную "зарядку" для мозга", — говорит Хольтцер.

Стоит прибавить к прогулкам и тренировку памяти — это улучшит способность к передвижению и позволит избежать переломов. Люди творческих профессий (актеры, режиссеры), не нуждающиеся в специальной тренировке памяти, так как весь их образ жизни связан с постоянным заучиванием, запоминанием большого количества ролей, сохраняют дольше и физическую активность, уверен он.

Поэтому залог активной старости — интенсивное и творческое использование возможностей своей психики, что можно рассматривать как естественный, проходящий через всю жизнь тренинг когнитивных функций.

Ирина Павленко для сайта Effecton.Ru, с использованием материалов psychcentral.com

Психологические тесты

Комплекс

Демо-версия

Рассылка

Теория

Партнерство

О нас

Новости

Психологические тесты > Новости >

Когда одного раза мало: Проверки и перепроверки не избавят от сомнений и не улучшат память
Успеть за 60 секунд!: Можно ли эффективно организовать свое время?
http://www.effecton.ru/446.html