02/02/2026 Как перестать беспокоиться о том, что невозможно контролировать: 6 шагов Беспокойство — тихая форма тревоги, проявляющаяся в виде повторяющихся мыслей и внутреннего проигрывания худшего сценария. Читать далее
26/01/2026 Как составить успешный карьерный план на 2026 год: 7 шагов Многие начинают год с больших амбиций: делать больше и быстрее продвигаться по карьерной лестнице. Но без четкого карьерного плана легко попасть в ловушку. Читать далее
19/01/2026 Проверьте себя на ИИ-зависимость: 7 стратегий от психолога для тех, за кого всё решает ИИ Искусственный интеллект может упростить жизнь, но если вы начинаете от него зависеть, то делегируете ему внимание, память и даже ваше мнение. Читать далее
12/01/2026 Как лучше возвращаться к работе после праздников: 5 советов психолога После новогодних каникул многим сложно возвращаться на работу. Сотрудники сразу сталкиваются с плотным графиком, лавиной непрочитанных писем и срочными требованиями, но организм ещё не успевает переключиться. Читать далее
22/12/2025 77% новогодних обещаний заканчиваются ничем: Как достичь целей: 3 совета психолога В новогодние праздники мы часто обещаем себе начать новую жизнь и формулируем цели, но исследования показывают: 77% таких обещаний терпят неудачу уже к концу первой недели наступившего года. Читать далее