8 вопросов, которые важно задать себе накануне 2025 года
Как перезагрузиться перед праздниками?

Как перезагрузиться перед праздниками? Как понять, на каких возможностях сфокусироваться в 2025 году? Коуч и основатель Women Rising  Меган Далла-Камина рекомендует 5 простых шагов, которые помогут вам обновиться и сформировать видение на 2025 год. Также она составила 8 вопросов, которые важно задать себе в этот момент.

5 шагов для перезагрузки

1. Создайте пространство для себя

Чтобы начать 2025 год на позитивной ноте, проанализируйте, что работает, а что нет, куда вам нужно направить свою энергию, а от чего лучше отказаться. Подумайте о своих приоритетах. У вас есть 30 свободных минут на этой неделе? Можете ли вы выключить телефон на полчаса, налить чашку чая, взять блокнот и проработать этот процесс? Важно честно признать, куда на самом деле уходит ваше время, и установить границы , чтобы защитить главные вещи в своей жизни.

2. Проясните свои приоритеты

Признайтесь, что для вас действительно важно? Как вы хотите чувствовать себя в этот праздничный сезон, как собираетесь над этим поработать? Легко взвалить на себя слишком много дел и увязнуть в попытках угодить всем. Пришло время отпустить некоторые задачи и сфокусироваться на главном.

3. Решите, от чего следует избавиться

Подумайте, от чего следует отказаться. Если вы хотите перезагрузиться перед началом 2025 года, то, скорее всего, от некоторых вещей придется отказаться. Как вы можете освободить немного времени? Что можно вычеркнуть из списка? Что можно делегировать кому-то другому? Что нужно прекратить делать, чтобы вы могли чувствовать себя более уравновешенным и здоровым?

4. Сосредоточьтесь на своем благополучии

Когда много дел и так много людей, которые рассчитывают на нас, мы можем отодвигать собственные потребности, включая свое благополучие, на последнее место. Пора это прекратить. Достаточно ли вы спите и двигаетесь? Питаетесь ли правильно? Уделяете ли время тому, что поможет расслабиться и восстановить энергию?

5. Помечтайте о возможностях, которые откроются в 2025 году

Представьте, каким вы хотите видеть 2025 год. В этом вам помогут следующие вопросы.

8 вопросов самому себе

1. Если бы можно было использовать 4-6 слов для описания того, как вы хотите чувствовать себя и выглядеть в 2025 году, что бы это были за слова?

2. Каковы ваши самые смелые и заветные мечты на следующий год?

3. Какие три главные цели вы хотите достичь в 2025 году в работе? Почему они важны для вас?

4. Какие три главные вещи вы хотите осуществить в 2025 году в личной жизни? Почему они важны для вас?

5. Чему вы будете уделять больше времени в 2025 году?

6. Чему вы скажете «нет» в 2025 году?

7. Чему вы действительно хотите сказать «да» в 2025 году?

8. Что вы будете делать, чтобы восстановить силы и энергию?