Психологические тесты Школа Персонал Заказ

Хороший сон делает нас сильнее
Всем спать!

Хороший, Сон, Делает, Нас, Сильнее, Всем, Спать!, Привычка, Хорошо, Спать, Повысить, Наше, Самообладание, Улучшая, Внимание, Скорость, Принятия, Решений, Способность, Противостоять, Ударам

Привычка хорошо спать может повысить наше самообладание, улучшая внимание, скорость принятия решений и способность противостоять ударам.

Плохой сон до добра не доведет?

Хорошие "сонные" привычки включают четкий режим сна (ложиться и просыпаться в одно и то же время), отсутствие кофеина в конце дня и наличие времени, чтобы расслабиться и сбросить напряжение перед сном.

Глава исследования профессор Джун Пилчер: "Самоконтроль является частью повседневного процесса принятия решений. В ситуации противоречивых желаний и возможностей самообладание позволяет сохранить контроль над происходящим. Наше исследование анализирует, как связаны друг с другом привычки сна и самоконтроль и как они могут работать вместе, чтобы повлиять на повседневную жизнь человека".

Различные исследования говорят о том, что плохие привычки сна — беспорядочный режим сна и недосып — могут привести к проблемам со здоровьем, в том числе к увеличению веса, гипертонии и другим болезнями. Это исследование также показало, что лишение сна уменьшает самообладание, увеличивает враждебность людей, что может привести к проблемам на работе и дома.

Всем спать!

Так как сон и самоконтроль настолько тесно связаны, улучшение сна может помочь во многих отношениях, считает профессор Пилчер: "Многие аспекты нашей повседневной жизни могут быть улучшены, если начать контролировать свои привычки сна. Улучшение здоровья и производительности работника — это два потенциальных преимущества, но социальные проблемы, такие как зависимости, чрезмерное увлечение азартными играми и бесконтрольные расходы, также могут быть более управляемыми, когда вредные "сонные" привычки не мешают нашему процессу принятия решений".

Психологические тесты

Комплекс

Демо-версия

Рассылка

Теория

Партнерство

О нас

Новости

Психологические тесты > Новости >

Все дело в воспоминаниях?: Вкусная еда улучшает настроение, вызывая приятные воспоминания
Спокойная музыка: По типу любимой музыки можно судить о стиле мышления человека
http://www.effecton.ru/1683.html