Психологические тесты Школа Персонал Заказ

Ни сова, ни жаворонок?
Ученые выделяют еще два хронотипа людей

Ни, Сова, Жаворонок?, Ученые, Выделяют, Два, Хронотипа, Людей, В, Течение, Многих, Лет, Психологи, Разделяли, Людей, Два, Типа, Зависимости, Времени, Сна, Пробуждения, Есть, Жаворонки, Которые, Поднимаются, Рано, Чувствуя, Себя, Этом, Бодрыми, Спать, Ложатся, Рано

В течение многих лет психологи разделяли людей на два типа в зависимости от их времени сна и пробуждения. Есть жаворонки, которые поднимаются рано, чувствуя себя при этом очень бодрыми. Спать они тоже ложатся рано. А есть совы, которые поступают наоборот: поздно встают, поздно ложатся, так как оживают только ближе к вечеру. В настоящее время ученые выделяют еще два хронотипа людей.

Совы и жаворонки — это классика

Наверняка, многие из нас не могут отнести себя полностью к какой-то одной группе. Даже в добром здравии вы можете чувствовать себя вялыми большую часть времени или, наоборот, вы энергичны и утром, и вечером? Если это так, стоит прислушаться к результатам нового исследования Аркадия Путилова и его коллег из Сибирского отделения Российской академии наук.

Исследователи пригласили 130 здоровых людей в лабораторию сна и попросили их бодрствовать в течение 24 часов. Участникам было предложено воздерживаться от кофе и алкоголя. Несколько раз во время эксперимента они заполняли анкеты о том, насколько бодрыми или сонными они себя чувствовали. Они также ответили на вопросы о режиме их сна и бодрствования в течение предшествующей недели.

Проанализировав уровни энергии участников через 24 часа и их отчеты о режиме сна в течение предыдущей недели, Путилов и его команда определили четыре различные группы. В частности, были определены два уже известных типа людей. Это жаворонки (29 человек) с более высоким уровнем энергии рано утром и в 9 утра, но с более низким уровнем при тестировании в 9 вечера и до полуночи, а также совы (44 человека) с противоположной картиной уровня энергии в течение дня. Жаворонки также отметили, что они вставали рано и ложились спать раньше в предыдущую неделю, в то время как совы сообщили о противоположной картине

Исследователи также определили еще два хронотипа

"Высокоэнергичная" группа из 25 человек сообщила о том, что они чувствуют себя относительно бодрыми и в первой половине дня, и вечером. Люди из "низкоэнергичной" группы (32 человека) отметили, что чувствуют себя относительно сонными и в первой половине дня, и вечером.

В отличие от сов и жаворонков, у этих двух групп не было явных особенностей во времени пробуждения и "укладывания" спать, результаты опроса показали нечто среднее между совами и жаворонками. По словам исследователей, их результаты подтверждают идею о том, что на самом деле люди делятся на четыре хронотипа, и каждый из этих типов может быть дифференцирован среди трех других.

Психологические тесты

Комплекс

Демо-версия

Рассылка

Теория

Партнерство

О нас

Новости

Психологические тесты > Новости >

Биоритмы - не шутка!: Долгосрочная работа в посменном режиме может 'состарить' мозг на 6,5 лет
Плачете от счастья?: Ученые выяснили, почему
http://www.effecton.ru/1662.html