Психологические тесты Школа Персонал Заказ

Упражнения для зрения
Упражнения для глаз

Упражнения, Зрения, Упражнения, Глаз, Предлагаемые, Вызывают, Активную, Циркуляцию, Крови, Глазных, Тканях, Способствует, Выведению, Токсинов, Стимулируют, Нервные, Окончания, Дают, Прекрасный, Отдых, Зрению

При напряженной зрительной работе отдых нужен глазам уже через 30 — 60 мин., в течение 3 — 7 мин. Предлагаемые упражнения вызывают активную циркуляцию крови в глазных тканях, что способствует выведению токсинов, стимулируют нервные окончания и дают прекрасный отдых зрению.

Упражнения для зрения

Некоторые могут почувствовать головокружение во время выполнения упражнений — не следует бояться, со временем это пройдет. Для начала выполняйте упражнение с максимальной осторожностью. В пакет "Комфорт" входят следующие упражнения:

  • насыщение тканей глаз кислородом;
  • массаж глаз;
  • поворот глаз;
  • вращение глаз;
  • расслабление глазных мышц;
  • тренировка аккомодации;
  • полное расслабление глазных мышц.

Действие упражнений

В каждом человеке скрыты неиспользованные возможности, и если Вы захотите их раскрыть, то начинайте немедленно с упражнений пакета "Комфорт". Вы найдете тысячи причин, чтобы отложить занятия, но Вас говорит только сознание, лишенное нормальной обратной связи с телом. Прислушайтесь к нему: Вы устали, Ваши глаза покраснели, Ваша работоспособность неуклонно падает? Тогда эти упражнения для Вас. Начните и не пожалеете!

В состав упражнений входят различные движения для глаз, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга, известные еще с древних времен. Эти упражнения улучшают самочувствие, и снимают умственное напряжение. В основе такого эффекта — определенные связи между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга.

В качестве примера ниже приводится одно из упражнений пакета "Комфорт" на расслабление мышц для снятия напряжения, улучшение состояния и повышения работоспособности.

Упражнения, Зрения, Упражнения, Глаз, Предлагаемые, Вызывают, Активную, Циркуляцию, Крови, Глазных, Тканях, Способствует, Выведению, Токсинов, Стимулируют, Нервные, Окончания, Дают, Прекрасный, Отдых, Зрению

Смотрите вперед перед собой.
Быстро моргайте в течение одной минуты
Затем крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд и откройте, расслабив их на такое же время.
Повторите упражнения 3 раза.

У. Бейтс и М. Корбетт в основу своей методики улучшения зрения положили — расслабление мышц глаза.

Совершайте движения глазами, используя специально подобранные упражнения пакета "Комфорт", заставляйте циркулировать кровь в глазных тканях, стимулируя глазные мышцы, нервные окончания. В результате Вы увеличите остроту зрения, и снимете утомление, при этом увеличите диапазон действия мышц, сокращающих хрусталик.

Дополнительные сведения

Вы можете также прочесть связанные материалы о коррекции зрения в текстах библиотеки нашего сайта:

Сохранение и коррекция зрения: Теория и практика для сохранения и улучшения зрения

Информационные перегрузки зрения ведут к хронической усталости глаз. Переработка информации внешнего мира: трансформация внешней световой энергии в электрический импульс нейрона. Эволюция глаз. Несложные упражнения для тренировки зрения.

Загрузить демо-версию

Вы можете проверить работу методик в демо-версии Комплекса психологических тестов и развивающих программ. Вы можете также посмотреть снимки экранов и заказать программы.

Психологические тесты

Комплекс

Демо-версия

Рассылка

Теория

Партнерство

О нас

Новости

Психологические тесты > Тренажер >


Плечевой пояс и шея: Улучшение мозгового кровообращения, уменьшение напряжения мышц
http://www.effecton.ru/130.html