Психологические тесты Школа Персонал Заказ

Почему нам бывает грустно в праздники?
Что значит быть "счастливыми" в праздничные дни

Почему, Нам, Бывает, Грустно, Праздники?, Что, Значит, Счастливыми, Праздничные, Дни, Праздничный, Стол, Должен, Стать, Единственным, Местом, Вашей, Жизни, Праздничный, Сезон

Самуил Глэддинг считает своей миссией определить заново, что значит быть "счастливыми" в праздничные дни. Как обладатель лицензии профессионального советника в области консультирования семей и председатель Департамента консультирования при Wake Forest University, Глэддинг говорит, что давление общественного мнения — "надо быть счастливыми", "праздник — это счастье" — часто ведет к печали и даже депрессии во время праздников.

Он оспаривает традиционное представление о счастливых праздничных днях: чем выше наши ожидания, тем меньше вероятность того, что мы действительно будем счастливы. Он дает советы, как быть более реалистичными в своих ожиданиях от праздника.

4 способа преодолеть плохое настроение в праздники

  1. Не идеализируйте праздники. Мы часто видим, к примеру такую картину: улыбающиеся люди, собравшиеся за накрытым столом в ожидании счастливых праздничных дней. Но в реальной жизни, это не происходит так часто. Парадоксально, но чем больше вы ожидаете от праздника, тем больше вы бываете расстроены, разочарованы и несчастны, в том числе, и от неоправданных надежд по отношению к другим людям в эти дни. Помните, что люди не могут читать ваши мысли и не всегда знают, чего вы хотите.
  2. Делитесь приятными воспоминаниями. Говорите о хороших временах и делитесь добрыми воспоминаниями с другими людьми. Это вдохновляет и дает нам чувство уверенности и надежности. Некоторые воспоминания, конечно, могут сделать нас еще более грустными в эти дни, но также и более благодарными судьбе.
  3. Предпринимайте действия навстречу к другим, пусть даже односторонние. Семейные распри остановить всегда трудно, но праздники — прекрасное время, чтобы объявить перемирие. Подобно тому, как нации предпринимают односторонние действия в ходе конфликтов, порой и мы обязаны делать шаги навстречу друг к другу. Мы можем дать себе установку: независимо от того, что кто-то говорит, мы не будем реагировать. Так мы можем сохранить мир на земле или по крайней мере, в собственном доме, в течение нескольких часов.
  4. Не варитесь в собственном соку. Праздничный стол не должен стать единственным местом в вашей жизни в праздничный сезон. Так что, если вы впадаете в депрессию накануне праздника, подумайте о том, чтобы помочь другим. Например, всегда нужны волонтеры в приютах для бездомных, особенно, в праздники.

Психологические тесты

Комплекс

Демо-версия

Рассылка

Теория

Партнерство

О нас

Новости

Психологические тесты > Новости >

Обвинения негативно влияют на окружающих: Причина - в нашем эго
Слишком толстая, чтобы быть принцессой?: Многие девочки опасаются того, что они растолстеют
http://www.effecton.ru/1163.html