Психологические тесты Школа Персонал Заказ

Быстрее, выше, сильнее… Социальнее!
Тренировки в одиночестве ведут к стрессам

Быстрее, Выше, Сильнее…, Социальнее!, Тренировки, Одиночестве, Ведут, Стрессам, Работа, Семья, Друзья, Кажется, Общения, Современному, Человеку, Хватает, Так, Тренировки, Многие, Люди, Ходят, Одиночестве, Однако, Новое, Исследование, Американских, Ученых, Показало, Заниматься, Спортом, Лучше, Компании

Работа, семья, друзья — кажется, что общения современному человеку хватает. Так что на тренировки многие люди ходят в одиночестве. Однако новое исследование американских ученых показало — заниматься спортом лучше в компании.

Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, предпочитают совершать ежедневные пробежки в одиночестве. Они считают, что это позволит им насладиться природой и отдохнуть от проблем, а значит, прибавит сил и здоровья. Новое исследование американских ученых поставило этот факт под сомнение. Брюс МакИвен (Bruce S. McEwen), профессор нейроэндокринологии университета Рокфеллера (Нью-Йорк) показал, что "социальная среда играет важную роль в определении эффектов, оказываемых влиянием физической активности на мозг".

Крысы тренируются сообща

МакИвен с коллегами моделировали состояние физической активности, заставляя крыс крутить беговое колесо. Одни крысы "тренировались" в одиночестве, другие — с сородичами. В ходе эксперимента оценивался "нейрогенез" — появление в мозге новых нейронов. У крыс, "тренировавшихся" в группе, было обнаружено гораздо больше новых нейронов, чем у одиночек. У крыс, крутивших колесо в изоляции, также обнаруживались значительно большие уровни гормона стресса кортикостерона.

"Уровень гормонов стресса повышался у всех бегунов, хотя у находившихся в коллективе крыс его было меньше", — говорит Элизабет Гоулд, профессор психологии Принстонского университета, принимавшая участие в исследовании. — "Но каким-то странным образом на мозг крыс, находившихся в обществе себе подобных, кортикостерон не влиял".

Крысы и люди — есть ли отличия?

Прослеживается ли та же тенденция у людей, пока не ясно. "Крысы — животные, чрезвычайно любящие крутить колесо, они делают это без устали и с удовольствием; среди людей же мало фанатов чрезмерной физической активности", считает Гоулд. К тому же в эксперименте крысы, тренировавшиеся в одиночестве, не имели никакой возможности общаться со своими соплеменниками.

А люди, предпочитающие тренироваться наедине с собой, волей-неволей вступают в процессы социальной коммуникации после тренировки. "Данные исследования несомненно показывают, насколько полезны социальные взаимодействия при физической активности для здоровья", — заключает Гоулд.

Ирина Павленко.

Психологические тесты

Комплекс

Демо-версия

Рассылка

Теория

Партнерство

О нас

Новости

Психологические тесты > Новости >

Психология оправданий и отговорок: У всякого Федорки свои отговорки
Нарциссизм. На вершине Олимпа: Нарциссизм помогает добиться успеха в бизнесе
http://www.effecton.ru/438.html