Формула Будды (упражнение)
Тренировка и развитие внимания: концентрация внимания

Описание

Испытуемый должен сконцентрировать внимание на дыхании и думать только о самом дыхании, произнося про себя формулы, предлагаемые ему на экране дисплея.

При этом ритм дыхания не должен регулироваться сознательно. Он определяется положением тела (голова и спина ровные, мышцы расслаблены, руки на коленях) и правильной концентрацией.

Параметры

Длительность работы

Время выполнения упражнения – 5 минут.