Как понять, бросить цель или удвоить усилия
4 способа разобраться

Упорство не всегда полезно. Истинная устойчивость заключается в умении адаптироваться к изменениям. Важно понимать, когда следует продолжать путь, а когда — оставить затею и двигаться в другом направлении. Исследования показывают, что отказ от устаревших целей может повысить концентрацию внимания, улучшить самочувствие и активизировать личностный рост. Но отпустить цель нелегко. Доктор философии, профессор, практик Линдси Годвин рекомендует 4 способа, которые помогут решить, пора ли удвоить усилия или настало время отпустить вашу цель.

1. Подумайте об изначальной цели

Спросите себя: почему я поставил эту цель? Иногда мы обнаруживаем, что движемся вперед, потому что настолько увлеклись процессом, что забыли первоначальную цель. Но если причина, которая изначально вас вдохновляла, больше не актуальна, возможно, пришло время пересмотреть взгляды. Допустим, вы начали проект, потому что он продвинет вашу карьеру , но теперь рынок изменился или изменились ваши приоритеты. Целенаправленный отказ не означает сдаться. Это признание того, что цель выполнила свое предназначение. Вы освобождаете время, силы и ресурсы для тех задач, которые актуальны для вашей текущей ситуации.

Что делать? Запишите, почему вы взялись за эту цель и к чему пришли. Эта задача все еще служит вашей жизненной цели? Если нет, можно ее отпустить ее и перенаправить свои усилия на новое направление.

2. Какова цена вашей цели

Исследования показывают: когда человек цепляется за недостижимые или устаревшие цели, это может нанести вред здоровью. Люди, которые могут отпустить недостижимые цели, испытывают меньший уровень стресса и большую удовлетворенность жизнью. Когда вы слишком крепко держитесь за цель, это может истощать вашу энергию и создавать цикл разочарований. Если цель вызывает стресс, выгорание или отвлекает от других важных сфер жизни, возможно, пришло время ее пересмотреть.

Что делать? Перечислите любые признаки напряжения, связанные с вашей целью. Вы стали больше тревожиться, теряете энергию? Если затраты перевешивают потенциальные выгоды, возможно, стоит отказаться от цели ради вашего благополучия.

3. Изучите возможности, которые вы упускаете

Цепляясь за что-то одно, вы упускаете другие возможности. Отказ от старых практик, привычек и даже целей открывает простор для инноваций и личностного роста. Суть не в том, чтобы все бросить при первых трудностях, а в том, чтобы оценить, мешает ли вам цель расти в других направлениях.

Что делать? Подумайте, на чем вы можете сосредоточиться, если откажетесь от этой цели? Перечислите несколько новых проектов, интересов или целей, на которые у вас было бы больше энергии. Анализируя потенциальные выгоды, вы можете понять, что отказ от старой цели — не потеря, а  путь к новым возможностям.

4. Оцените свои эмоциональные вложения

Часто отпускать сложно тогда, когда вы вложились в цель, многим пожертвовали, пусть даже эта цель больше не так важна. Но если цепляться за цель ради прошлых усилий, вы будете стоять на месте. Не будет сил расти. Иногда отпустить — это способ сказать: «Я сделал все возможное, и теперь выбираю новый путь».

Что делать? Подумайте, основана ли ваша привязанность к цели на текущей жизненной ситуации или вы держитесь за нее, потому что вложили много времени и ресурсов. Спросите себя: если бы я начал все заново сегодня, занялся ли бы я этим? Если нет, возможно, пора отпустить цель.