От застоя к процветанию
4 важных действия

Вам кажется, что вы ходите по кругу и не знаете, как из него выйти? Успешные люди принимают вызовы и регулярно выходят за рамки зоны комфорта. «Застрявшие» люди часто сопротивляются переменам, откладывают дела на потом и зацикливаются на прошлых успехах или неудачах. Как преодолеть такое поведение? Эксперт рассказывает о 4-х действиях, которые позволят изменить ситуацию.

Для начала стоит понять разницу между поведением успешных и «застрявших» людей.

Процветающие люди активно ищут роста, и хотя им обычно некомфортно во многих ситуациях, они разработали стратегии саморегуляции, которые поддерживают их нервную систему в тонусе. Они ставят четкие цели и настойчиво работают над их достижением. Когда они сталкиваются с препятствием, то работают над поиском решения. Неудачи они рассматривают как опыт  и уроки. Они не ждут, когда что-то хорошее придет само, а ищут решения для позитивных изменений.

«Застрявшие» люди могут откладывать дела на потом и легко находить оправдания, почему не могут что-то сделать. Они держатся за рутину, избегают рисков и, когда им предоставляется выбор, выбирают путь наименьшего сопротивления. Такие личности  часто зацикливаются на прошлых успехах, думая, что это доказывает, насколько несправедлива жизнь сейчас. Как правило, они имеют негативное мышление: «Я не  достаточно хорош в этом» или «Такова жизнь». Когда у них что-то не получается, они рассматривают это как знак того, что пора остановиться или что они еще не готовы. Им требуется так много времени, чтобы оправиться от этих неудач, что в итоге они полностью теряют импульс или сдаются. «Застрявшие» личности обычно ждут, когда что-то произойдет, вместо того, чтобы идти за тем, чего хотят, и могут быть крайне негибкими.

Что же делать, если вы застряли? Мелани Макналли, доктор психологии, клинический психолог, коуч и автор книг, дает эти 4 совета по преодолению ситуации.  Ключевое различие между процветанием и застоем заключается в мышлении и действиях. Вот 4 действия, которые помогут перейти от застоя к процветанию.

• Переоцените свои цели. Часто люди застревают, потому что их цели больше не соответствуют их желаниям и им самим. Уделите время, чтобы прояснить, чего вы хотите от жизни и каково ваше предназначение. Разбейте цели на более мелкие шаги, чтобы они не были непосильными.

• Принимайте новые вызовы. Практикуйте выход из зоны комфорта и пробуйте новое. Это не обязательно должно соответствовать вашим целям или служить какой-либо другой задаче, кроме того, чтобы сделать что-то сложное и новое. Запишитесь на курс иностранного языка, запишитесь на танцевальный конкурс или станьте волонтером.

• Работайте над изменением своего мышления. Переосмысливайте ошибки, неудачи и провалы как возможности для обучения. Смотрите на препятствия и барьеры как на шанс творчески мыслить, чтобы находить новые решения. Если вы поймаете себя на негативном мышлении, подумайте, что вы можете контролировать в этой ситуации, и найдите одну маленькую вещь, которую вы можете сделать немедленно, чтобы создать позитивные изменения.

• Окружите себя вдохновляющими и мотивирующими людьми. Люди — социальные существа, и мы склонны быть похожими на тех, с кем проводим больше всего времени. Выбирайте мудро. Найдите людей, которые не только мечтают о большем, но и действуют. Ищите тех, кто заставляет вас хотеть стать лучшей версией себя, и проводите с ними как можно больше времени.